Profesor: MARIA ANGELES DOMINGUEZ LLORENTE

MODALIDAD: TELEFORMACIÓN

Objetivo:

Practicar la atención plena y la gestión de estrés a través de un taller de introducción.

 Contenidos:

 Reducción de estrés con técnicas cognitivas y Mindfulness.

• Gestión emocional para la prevención del burn-out y mejora del autocuidado.
• Identificación y cambio de patrones de pensamiento que incrementan el malestar.
• Manejo de situaciones estresantes, pensamientos repetitivos y estrés físico.
• Entrenamiento de la atención plena formal e informal.

 Destinatarios:

Profesionales de la Gerencia de Servicios Sociales.

Plazas: 25 alumnos

 Duración: 20 horas (15 horas en directo y 5 de trabajo personal en plataforma).

2 sesiones en directo a la semana (miércoles y viernes) de 2,5 horas cada una.

 Fechas: del 15 de septiembre al 6 de octubre.